Психологічні консультації онлайн | Софія Ешфорд

Звернення може початися з конкретної ситуації: ви погоджуєтеся на незручні умови роботи, відкладаєте важливу розмову, боїтеся відмовити або знову опиняєтеся у стосунках, які виснажують. Не обов’язково одразу мати чітко сформульований запит: його можна уточнити на першій зустрічі.

З якими запитами можна звернутися

• Самоцінність і впевненість. Сумніви у собі, залежність від схвалення, постійне порівняння себе з іншими.
• Особисті межі. Труднощі з відмовою, обговоренням власних потреб і відстоюванням прийнятних для себе умов.
• Стосунки та розставання. Переживання після завершення стосунків і повторювані складні ситуації у взаємодії з близькими.
• Професійна реалізація. Страх заявляти про себе, пропонувати свої послуги, називати їхню вартість або делегувати завдання.
• Емоційне перевантаження. Відчуття виснаження, тривоги, втрати напрямку та труднощі з рішеннями.
• Життєві зміни. Переїзд, адаптація за кордоном і пошук опори у нових обставинах.

Як проходить онлайн-консультація

Зустрічі відбуваються індивідуально в Zoom. За описом Софії, робота будується в інтегративному підході з увагою до конкретного запиту: методи та інструменти добираються відповідно до ситуації клієнтки. До початку роботи можна обговорити запропоновані техніки та повідомити, які формати вам не підходять.

На першій консультації ви уточнюєте, що саме турбує, яких змін прагнете та за якими ознаками зможете помітити прогрес. Далі обговорюєте можливі кроки у повсякденному житті. Якщо вирішите продовжувати, напрям роботи й кількість зустрічей узгоджуються індивідуально.

Софія зазначає, що дотримується конфіденційності та поважає особисті межі й темп клієнтки. Перед початком варто уточнити правила конфіденційності, перенесення зустрічей і скасування запису.

Формат, мови та вартість

• Формат: онлайн у Zoom, для клієнток у Європі та Україні.
• Мови: українська та російська.
• Перша консультація: 60 хвилин, 49 € за інформацією власниці та її сайту на 4 листопада 2026 року.

Перед оплатою підтвердьте актуальну ціну, час зустрічі з урахуванням вашого часового поясу та умови подальших консультацій. Можливість роботи з вашої країни й відповідність формату вашому запиту узгодьте під час запису.

Що підготувати до першої зустрічі

1. Коротко опишіть одну ситуацію, яку хотіли б розібрати, і бажані зміни.
2. Вкажіть зручну мову, країну перебування, часовий пояс та можливий час.
3. Підготуйте тихе місце, навушники та стабільне інтернет-з’єднання для Zoom.

Деталі особистої історії можна залишити для самої консультації. Для першого повідомлення достатньо загальної теми та організаційних питань.

Як записатися до Софії Ешфорд

Для запису скористайтеся WhatsApp Софії Ешфорд або робочим Telegram @teamsoffieshford. Час консультації узгоджується в листуванні.

Докладніше про формат роботи та оприлюднені документи про підготовку можна прочитати на власному сайті Софії. Її публікації доступні в Instagram @soffi_eshford.